ŻŁOBEK "WESOŁY ZAKĄTEK"

Dlaczego ważne jest prawidłowe żywienie małych dzieci?

Odpowiednie żywienie małego dziecka (w tzw. okresie 1000 pierwszych dni życia) zapewnia nie tylko jego prawidłowy rozwój i optymalny stan odżywienia, ale także wpływa długofalowo na jego zdrowie.

Okres pierwszych 1000 dni życia jest krytycznym okresem, w którym organizm dziecka rozwija się niezwykle intensywnie, przez co wpływ środowiska i sposób odżywiania w największym stopniu decydują o jego rozwoju i zdrowiu w kolejnych latach życia.

Prawidłowe żywienie tym okresie wpływa na harmonijny rozwój oraz funkcjonowanie mózgu, dzięki czemu dziecko może lepiej wykorzystać swój potencjał intelektualny.

Ponadto dobrze zbilansowana dieta małego człowieka warunkuje prawidłową budowę kości, stawów i mięśni, od czego zależy sprawność i zdrowa sylwetka a także ochrona przed złamaniami z powodu odwapnienia i kruchości kości (osteoporoza) w drugiej połowie życia.

Dbanie o prawidłowe nawyki żywieniowe od małego, chroni przed otyłością, z którą związanych jest wiele problemów zdrowotnych i psychologicznych. Wpływa ponadto na rzadsze występowanie lub przynajmniej łagodniejszy przebieg tzw. chorób cywilizacyjnych – między innymi chorób serca (np. choroby wieńcowej, zawału serca), naczyń krwionośnych (np. nadciśnienia tętniczego, udaru mózgu), uczuleń i chorób alergicznych (np. astmy, atopowego zapalenia skóry) oraz chorób nowotworowych.

Dzieci obserwując rodziców i bliskich uczą się, naśladując ich zachowania, również w temacie żywienia. W kształtowaniu prawidłowych nawyków żywieniowych u dziecka istotne są nie tylko cierpliwość i konsekwencja rodziców, ale także ustalenie jasnych dla dziecka zasad dotyczących prawidłowego żywienia jak na przykład zjadamy śniadanie niedługi czas po przebudzeniu, pijemy wodę. Wzory postaw i zachowań (także dotyczące jedzenia) utrwalone w pierwszych latach życia dziecka mają tendencję do przetrwania bez względu na to, czy są korzystne czy nie.

Jeśli chcemy, aby nasze dzieci jadły prawidłowo, mając na uwadze ich prawidłowy rozwój, zdrowie obecne jak i w przyszłości, zadbajmy o nasze prawidłowe nawyki i zachowania żywieniowe dając im dobre wzorce.

Małgorzata Piszewska - Gadkowska            
specjalista do spraw żywienia, dietetyk            

< Wstecz